台9線西望論外山
攀登山頭；
三棧山：位於花蓮縣秀林鄉，標高290公尺，山頂立有一顆冠字補山(19)的森林三角點，座標309667 2667406。
論外山：位於花蓮縣秀林鄉，標高1120公尺，山頂立有一顆編號4294號的三等三角點，座標307324 2667134。
登山里程：往返9.1公里
總爬升高度：1165公尺
登山時間：8小時42分
同行山友：李伯仁、林信堯、郭美惠、林昇德、彭成標
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行車資訊：
由花蓮開車沿台9線北上，行至台9線里程約188.65K處左急轉三棧路西南行，行850公尺後循“圓覺精舍”指標右轉水泥路上山，再行350公尺後直行往新城山不取，取左岔循“圓覺精舍”指標往論外山，行約1.5公里後路底即是三棧北溪溪雅谷露營區，也就是論外山的登山口。
此區一路走來路窄無法停車，兩處收費停車場又無人，只好卸下裝備後將車開出1.3公里外路邊停車（311015 2667086），再搭王哥的車回到溪雅谷露營區，王哥今天不爬論外山。
步程簡述：
07：09 由溪雅谷露營區出發，繞過門口柵欄，在泳池之前右轉，然後左下切三棧北溪。
三棧北溪溪雅谷露營區
07：12 橫度三棧北溪，非雨季渡溪不難；
三棧北溪
渡溪後切上三棧北溪與三棧溪間的稜線，今天登論外山將一路沿著此稜線西行。
07：16 稜線上岔路（310277 2667059，海拔66公尺），該取右上，誤走左岔較寬敞路徑，發覺後再右切接回正途。
07：22 上到稜線高點，然後順著稜線緩下；一路上亂石多，小心慢行，雖然天氣不是很好，但透空的稜線仍可俯瞰三棧社區及三棧溪出海口。
登論外山途中俯瞰三棧社區及三棧溪出海口
07：44 抵一處岩壁地形，架有繩索拉繩攀過岩壁。
登論外山途中岩壁地形
07：54 一段用石頭砌得很整齊的類似小橋的瘦稜，應是早期住民活動的遺址。
登論外山途中砌石瘦稜
07：56 石階梯，跟前面的石橋瘦稜相同，石頭堆砌得很整齊，有數十公尺長吧！
登論外山途中砌石石階
08：04 登上三棧山，有山友稱論外下山或論外山東峰，路徑旁石頭堆裡有一顆冠字補山(19)的森林三角點，座標309667 2667406，此點在2009年才遊山友小花、北京人等找出來，在此休息。
三棧山森林三角點（Elev. 290 m）
三棧山山頂
08：18 休息十幾分鐘後續行，循稜線緩下坡。
08：25 小箭竹叢中一小段砌石階梯，拾階而上。
登論外山途中砌石石階
08：27 眼前一大巨石，由巨石左側繞過。
08：29箭竹、亂石、瘦稜區，右側是斷崖，斷崖下有一條大平台，既像廢產道，又像開採區？亂石加上瘦稜走來戰戰兢兢。
箭竹、亂石、瘦稜區
瘦稜斷崖下大平台
瘦稜處可眺望前方的520山頭，及其後頭論外山渾圓山頭，亦可眺望右邊「托莫灣山」的山稜。
瘦稜處眺望520山頭及論外山
08：33 一大突出巨岩，左右兩側均可繞過，右側較有暴露感。
巨岩腰繞
巨岩腰繞(回程攝）
08：51 山徑右側一片大石壁上長了大片萬年松，非常青翠。
萬年松
08：54 稜線小高點，小休再行。
09：02 又一段石階梯。
登論外山途中砌石石階
09：17 登山520山頭，接著是一段山頭腰繞路後緩下坡。
09：33 下到520山頭西南鞍，接著是一段較平緩的鞍部稜線路，右側新城山連稜的山頭雲霧裊繞，希望陽光早點出現！
登論外山途中俯瞰三棧社區及三棧溪出海口
登山途中山景
09：42 出現大片蕁麻科植物，路徑開始爬升。
10：04 大片蕨類區，是一空曠地形，早期不知是否為開墾區；
第一處蕨類區
兩邊的新城山、北加禮宛山稜線山頭雲霧裊繞宛如仙島又似一幅大自然的潑墨畫。
第一處蕨類區望北邊山頭
10：23 獵人營地，遺留一個大澡盆及一片廢棄的塑膠帆布；
獵人營地
繞過營地上方是一片空曠地，小休後再走。
登山途中俯瞰新城山
11：05 又是大片蕨類區，蕨類長得比前段來得茂盛，如一段時間沒登山客一定很難穿越過去；
第二處蕨類區
此處也有好展望，東邊可以俯瞰三棧溪的出海口。
登論外山途中俯瞰三棧社區及三棧溪出海口
黃豹天蠶蛾
11：23 寬稜陡上坡，大片蕁麻科植物。
寬稜蕁麻科植物區
野牡丹的果
11：43 登頂論外山；
論外山三等三角點(# 4294 Elev. 1120 m)
論外山山頂
論外山標高1120公尺，寬平的山頂立有一顆編號4294號的三等三角點，此山頭如果長滿雜草基石位置可能不太好找；在此休息午餐。
12：24 下山。
登山途中山景
13：54 抵520山頭開始陡下。
登山途中亂石地形
登山途中山景
15：45 下到三棧北溪，稍做擦洗後回到登山口，然後搭王哥的車回到停車處；待王哥回頭載其他山友後一起下山。
航跡檔：花蓮--論外下山、論外山航跡(2017.01.17)
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